[adverbe] Très précisément (en parlant d’une durée). Exemple: `Il sait toutefois d'expérience que ce type de quête testimoniale - […] – exige un temps et une patience infinis ; impossible de la boucler en trois coups de cuillère à pot comme dans les téléfilms où les poulets élucident un double meurt...
Trouvé sur
https://fr.wiktionary.org/wiki/montre_en_main

En un temps précis, très exactement. Terme qui sous-entend qu'aucun retard ne sera accepté, que le temps est compté, qu'on est pressé.
Exemple : Tu as cinq minutes montre en main pour finir ta valise: nous n'attendons plus que toi!
Traduction anglais : to the minute, exactly
Trouvé sur
https://www.linternaute.fr/dictionnaire/fr/definition/montre-en-main/
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